美と健康をサポート【リア　シェリム　アンク】

 

こんにちは

テレワークで肩こりコリで悩まされている方いませんか？

リア　グループ代表の上木教司です。私もコリコリ！！！

一緒に実践しませんか？

 

肩こりの原因・・・スマホやパソコン操作で頭が前に突っ込み姿勢が悪くなる。右肩や左肩が上がりバランスを崩している・

 

まず　立っていただき　おしりのあたりで手を組みます。親指は地面を向くように。

組んだ手を上に引き上げます。その時胸は天井を向きようにし　顎を引く！

胸鎖乳突筋や大胸筋のストレッチになります。

いくらマッツサージをしても　生活習慣を治さなければ　また元に戻ります。

1日2～3回　ストレッチしましょう！！！

　痛みに悩むことなく　笑顔で生活しましょう！！！

　　【目黒　石川台　美容室　リア　シェリム　アンク】